5 Gründe, warum Indoor Cycling der perfekte Ausdauersport ist

Der Sommer in Deutschland kann unvorhersehbar sein, mit plötzlichen Regenfällen und kühlen Tagen – genau deshalb ist Indoor Cycling, auch bekannt als Spinning, die perfekte Lösung, um unabhängig vom Wetter fit zu bleiben und keine Trainingseinheit zu verpassen.

 

Warum Indoor Cycling?

  1. Ganzkörper-Workout: Indoor Cycling ist nicht nur ein effektives Herz-Kreislauf-Training, sondern beansprucht auch zahlreiche Muskelgruppen. Beine, Gesäß, Rumpf und sogar der Oberkörper werden gestärkt.

  2. Gewichtsreduktion: Indoor Cycling ist eine der effizientesten Methoden, um überschüssige Pfunde loszuwerden und die Ausdauer zu verbessern.

  3. Blutdruck senken: Studien bestätigen, dass die regelmäßige Teilnahme an einem drei- bis sechsmonatigen Indoor-Cycling-Programm den Blutdruck senken und zu einer Gewichtsreduktion führen kann (Chavarrias, Carlos-Vivas, Collado-Mateo & Pérez-Gómez, 2019, S. 456-451).

  4. Wetterunabhängig: Im Gegensatz zu Outdoor-Radsport sind Sie beim Indoor Cycling nicht auf gutes Wetter angewiesen. Egal ob Regen, Schnee oder Hitze – Ihre Trainingseinheit findet immer in optimalen Bedingungen statt.

  5. Motivation und Gemeinschaft: In der Gruppe zu trainieren und von einem professionellen Kursleiter angeleitet zu werden, sorgt für extra Motivation und macht das Training zu einem sozialen Erlebnis. Gemeinsam werden Ziele erreicht und Erfolge gefeiert.

 

Indoor-Cycling-Kurse anbieten: Kursleiter/in Indoor Cycling bei der BSA-Akademie

  1. Professionelle Ausbildung: Die BSA-Akademie bietet Ihnen eine umfassende und praxisnahe Ausbildung, die Sie optimal auf Ihre Rolle als Kursleiter/in vorbereitet. Profitieren Sie von erfahrenen Dozenten und einem fundierten Lehrplan.

  2. Maximale Flexibilität: Die Ausbildung ist berufsbegleitend und bietet Ihnen flexible Lernzeiten. So können Sie Ihre Weiterbildung optimal in Ihren Alltag integrieren.

  3. Anerkannte Zertifizierung: Die Anerkennung, Prüfung und Zertifizierung der BSA-Akademie durch unabhängige Institutionen garantieren Ihnen die Einhaltung hoher Qualitätsstandards und sind Beleg für ein bewährtes Lehrgangsangebot sowie die Basis der langjährigen Kundenzufriedenheit.

  4. Das Original – über 40 Jahre Branchenerfahrung: Mehr als 275.000 Lehrgangsteilnehmer haben sich seit 1983 mit BSA-Lehrgängen Kompetenzen angeeignet. Viele davon haben ihr Wissen für einen neben- oder sogar hauptberuflichen Einstieg in den Zukunftsmarkt Prävention, Fitness und Gesundheit genutzt und gestalten diese Branche heute aktiv mit, die inzwischen über 11 Millionen Menschen in Deutschland betreut und noch viel Potenzial aufweist.

  5. Persönliche Weiterentwicklung: Nicht nur Ihre beruflichen Perspektiven werden sich erweitern – auch persönlich werden Sie von der Ausbildung profitieren. Sie lernen, wie Sie andere motivieren und zu Bestleistungen anspornen können.

 

 

Nächster Termin: 

Kursleiter/in Indoor Cycling – 14./15.09.2024 in München

Jetzt informieren: BSA-Akademie - Kursleiter/in Indoor Cycling 

 

 

Quelle:

Chavarrias, M., Carlos-Vivas, J., Collado-Mateo, D. & Pérez-Gómez, J. (2019). Health Benefits of Indoor Cycling: A Systematic Review. Medicina (Kaunas, Lithuania), 55 (8), 452–466. https://doi.org/10.3390/medicina55080452

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