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Die offiziellen Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sehen eine bedarfsdeckende Nährstoffzufuhr durch eine angepasste…
Vergünstigte Mitgliedschaft in Fitness- und Gesundheitseinrichtungen? Firmenfitness kann noch viel mehr leisten, wenn es darum geht, die Gesundheit…
Neben vielen anderen Belastungsfaktoren, die Art und Ausmaß von Trainingseffekten beim Krafttraining beeinflussen, spielt eine Variable für die…
Nicht einmal ein Drittel der Kinder in Deutschland erreicht die Bewegungsempfehlungen der WHO. Dabei ist körperliche Aktivität für eine gesunde…
Die aktuelle Fehlzeitenstatistik in Deutschland zeigt einen deutlichen Anstieg krankheitsbedingter Fehltage. Im Jahr 2023 erreichte der Krankenstand…
Ernährungsformen mit hohem Anteil pflanzlicher Lebensmittel werden stetig populärer. Gerade Vegetarier und Veganer haben jedoch oftmals eine niedrige…
Kein Muskelkater nach dem Training = kein Muskelaufbau?
Muskelschäden wurden lange als primärer Auslöser für Muskelwachstum angesehen. Studien…
Krafttraining gilt vor allem als ein wichtiger Schutzfaktor gegen Muskelabbau und Kraftverlust im Alter. Ausdauertraining stärkt insbesondere das…
Der Sommerurlaub lädt viele nicht nur zum Erholen und Sonnenbaden ein, sondern auch zu Gruppenaktivitäten, wie Bauch-Beine-Po am Strand,…
Coaching gilt schon seit geraumer Zeit als eine professionelle Methode, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Ziele zu erreichen, ihre Fähigkeiten…
