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Schulterluxationen sind die häufigsten Gelenkverrenkungen. Gezieltes Training hilft, Stabilität und Beweglichkeit zurückzugewinnen.
Körperliche Aktivität gilt als wichtige Säule der Gesundheit. Wer sich nicht allein zum Sport motivieren kann, dem kann ein gemeinsames Training…
Wie viel Ausdauersport ist zu viel? Neue Longevity-Studie weist auf höhere Lebenserwartung, selbst bei Spitzensporttraining, hin.
Die offiziellen Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sehen eine bedarfsdeckende Nährstoffzufuhr durch eine angepasste…
Vergünstigte Mitgliedschaft in Fitness- und Gesundheitseinrichtungen? Firmenfitness kann noch viel mehr leisten, wenn es darum geht, die Gesundheit…
Neben vielen anderen Belastungsfaktoren, die Art und Ausmaß von Trainingseffekten beim Krafttraining beeinflussen, spielt eine Variable für die…
Nicht einmal ein Drittel der Kinder in Deutschland erreicht die Bewegungsempfehlungen der WHO. Dabei ist körperliche Aktivität für eine gesunde…
Die aktuelle Fehlzeitenstatistik in Deutschland zeigt einen deutlichen Anstieg krankheitsbedingter Fehltage. Im Jahr 2023 erreichte der Krankenstand…
Ernährungsformen mit hohem Anteil pflanzlicher Lebensmittel werden stetig populärer. Gerade Vegetarier und Veganer haben jedoch oftmals eine niedrige…
Kein Muskelkater nach dem Training = kein Muskelaufbau?
Muskelschäden wurden lange als primärer Auslöser für Muskelwachstum angesehen. Studien…
