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Nicht einmal ein Drittel der Kinder in Deutschland erreicht die Bewegungsempfehlungen der WHO. Dabei ist körperliche Aktivität für eine gesunde…
Die aktuelle Fehlzeitenstatistik in Deutschland zeigt einen deutlichen Anstieg krankheitsbedingter Fehltage. Im Jahr 2023 erreichte der Krankenstand…
Ernährungsformen mit hohem Anteil pflanzlicher Lebensmittel werden stetig populärer. Gerade Vegetarier und Veganer haben jedoch oftmals eine niedrige…
Kein Muskelkater nach dem Training = kein Muskelaufbau?
Muskelschäden wurden lange als primärer Auslöser für Muskelwachstum angesehen. Studien…
Krafttraining gilt vor allem als ein wichtiger Schutzfaktor gegen Muskelabbau und Kraftverlust im Alter. Ausdauertraining stärkt insbesondere das…
Der Sommerurlaub lädt viele nicht nur zum Erholen und Sonnenbaden ein, sondern auch zu Gruppenaktivitäten, wie Bauch-Beine-Po am Strand,…
Coaching gilt schon seit geraumer Zeit als eine professionelle Methode, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Ziele zu erreichen, ihre Fähigkeiten…
Erst kürzlich wurden die Ernährungsempfehlungen für die deutsche Bevölkerung angepasst. Hin zu klimafreundlichem Essen. Weniger Fleisch, mehr…
In der heutigen Arbeitswelt sind psychische Belastungen am Arbeitsplatz ein weit verbreitetes Phänomen, das sowohl Arbeitnehmer als auch Arbeitgeber…
Das Training des Gleichgewichtssystems stellt insbesondere für ältere Menschen eine sinnvolle Maßnahme dar, um die Sturzgefahr zu verringern und die…
