Wie viel muss ich bei sportlichen Freizeitaktivitäten trinken? Kann ich zu viel trinken? Und welche Getränke sollte ich zu mir nehmen?
Bewegung spielt eine wichtige Rolle zur Aufrechterhaltung der Gesundheit. Hier wird exemplarisch dargestellt, wie ein ausreichendes Maß an…
Der laterale Ausfallschritt mit dem Schlingentrainer ist eine Variante des Ausfallschritts. Wie die Übung korrekt ausgeführt wird:
Um nach einem langen Tag im Büro abends noch Energie und Motivation fürs Training zu haben, bedarf es einer kleinen überlegten Essensauswahl.
Manche Menschen mögen, aus welchen Gründen auch immer, auf ihr Frühstück verzichten. Für Sportler jedoch ist es die wichtigste Mahlzeit des Tages und…
Bei Muskelkater hilft alles, was die Durchblutung fördert – sogar eine leichte Sporteinheit ist förderlich. Prof. Dr. Christoph Eifler, Leiter des…
Pünktlich zur Karnevalszeit stellt sich sicherlich wieder der ein oder andere die Frage, inwieweit man den unangenehmen „Kater“ am Tag nach…
Die unter anderem aus dem Yoga bekannte Side Angle Pose wird oft in eine Bewegungsabfolge integriert, kann jedoch auch als separate Übung umgesetzt…
Kandierte Äpfel und gebrannte Mandeln, Waffeln mit Puderzucker, Bratwurst im Brötchen, Punsch und Glühwein – bei den Leckereien vom Weihnachtsmarkt…
Die effektive und sichere Ausführung des Kettlebell Swings erfordert eine korrekte Bewegungstechnik. Worauf genau zu achten ist:
