In der dritten Folge unserer Podcastreihe „Laufen lernen“ widmen wir uns der entscheidenden Phase vor dem Wettkampf: der Wettkampfvorbereitung. Als Gast dürfen wir wieder Prof. Dr. Arne Morsch begrüßen, der spannende Einblicke in das Training und die mentale Vorbereitung von Läuferinnen und Läufern gibt.
Wir beleuchten, wie sich die Teilnehmenden des Laufprojekts auf ihre Wettkampfstrecke vorbereitet haben und welche Rolle die letzten zwei Wochen vor dem großen Tag spielen. Außerdem sprechen wir über den Umgang mit Nervosität und Adrenalin – unvermeidbare Begleiter jedes Wettkampfs – und wie diese Faktoren das Erlebnis beeinflussen können.
Viel Spaß beim Zuhören!
