Wenn die Tage kürzer und kälter werden, machen sich gerade Sportler, die in den Sommermonaten ein Training draußen bevorzugen, langsam auf die Suche nach einer Überwinterungsmöglichkeit. Denn ein Outdoor-Training nach Feierabend draußen in der Dunkelheit ist nicht jedermanns Sache.
Als Anlaufstelle nutzen Outdoor-Sportler gerne Indoor Cycling-Kurse in Fitness-, Freizeit- und Gesundheitsanlagen. So müssen sie auch in den Wintermonaten nicht auf ihr Ausdauertraining verzichten. Und ob Winter oder nicht, Indoor Cycling-Kurse genießen schon seit vielen Jahren eine große Nachfrage – zurecht!
Denn auf den standfesten Bikes werden koordinativ einfache Bewegungen ausgeführt, sodass sich die Trainierenden voll und ganz auf ihre Ausdauerleistung konzentrieren können. Ein regelmäßig durchgeführtes Ausdauertraining hat eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf die Gesundheit. Darunter beispielsweise ein stärkeres Immunsystem, ein aktiverer Stoffwechsel, eine ökonomischere Herz-Kreislauf-Tätigkeit, sowie eine höhere Stresstoleranz, um nur einige aufzuzählen. Durch die Kursleitung werden die Sportler außerdem durchgängig betreut, angeleitet und motiviert und dies kann langfristig die Freude am Training erhalten. Und wer sich wohlfühlt, bleibt dem liebgewonnen Kursformat wahrscheinlich nicht nur über die Wintermonate treu. Mit gut geschulten Kursleitern und Kursleiterinnen kann schnell aus einer ursprünglichen Winter-Alternative eine neue Gewohnheit werden!
Mit der BSA-Akademie „Kursleiter/in Indoor Cycling“ werden
In diesem Fernlehrgang werden den Teilnehmern die Grundlagen der Planung und Durchführung von Indoor Cycling-Stunden für verschiedene Zielgruppen und Zielsetzungen vermittelt. Hierfür sind theoretische Kenntnisse in den Bereichen Ausdauer, Trainingsmethodik und Fahrtechniken notwendig. Die Teilnehmer erwerben die Kompetenzen, Indoor Cycling-Kurse verantwortungsbewusst und erfolgreich zu planen und zu unterrichten. Unterstützt wird dies durch praktische Unterrichtseinheiten von Indoor Cycling-Kursen. Die Qualifikation „Kursleiter/in Indoor Cycling“ rundet das Aufgabenfeld aller Cardio- und Gruppenfitnesstrainer ab.
