Digitalisierungsstrategie DHfPG und BSA-Akademie

Seit über 35 Jahren fördert die BSA-Akademie durch hochwertige Bildungsangebote die Akzeptanz und Anerkennung der Fitnessbranche. 2002 wurde der erste…

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Überschüssige Kalorien schnell wieder loswerden

Ein kurzes Diäthalten kann kurzfristige Erfolge bringen, die schnell wieder vom Jojo-Effekt zerstört werden. Wer überschüssige Kalorien loswerden…

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Nicht auf die Weihnachtsplätzchen verzichten müssen

Der Weihnachtsmann steht zu seinem Kugelbauch, ist es doch eines seiner Markenzeichen. Während der rundgeformte Bauch für ihn typisch ist, bricht bei…

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Genuss über Weihnachten

Die Weihnachtstage stehen unmittelbar bevor. Überall duftet es herrlich nach Lebkuchen, gebrannten Mandeln und Glühwein und die Läden stehen voll von…

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Das Aufstehen leicht gemacht

Gerade in den Wintermonaten fällt es besonders schwer, morgens aus dem warmen Bett zu kommen. Draußen ist es dunkel, kalt oder nass und die Motivation…

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Aktiv gegen den Winterblues

Dunkelheit und Kälte machen vielen Menschen im Winter zu schaffen und sorgen dafür, dass unsere Stimmung in den Keller fällt. Seit langem ist bekannt,…

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Die Wirbelsäule rotieren lassen

Es ist November und doch waren es die ganze Zeit noch sehr schöne sonnige Herbsttage. Nun aber kommt der Winter immer näher, und das merkt man…

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Gesund durch den Winter kommen

Husten, Schnupfen, Heiserkeit – diese drei Leiden hat wohl jeder schon erlebt. Gerade in der kalten Jahreszeit steigt die Anfälligkeit für Infekte an.…

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Den Kreislauf schon vor dem Aufstehen ankurbeln!

Für Morgenmuffel wird es das Aufstehen nicht erleichtern, wenn es dazu draußen noch dunkel ist. Jetzt muss der Kreislauf in Schwung gebracht werden.…

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Fit mit dem Sofa

Wer kennt es nicht: man kommt abends nach Hause, schaltet den Fernseher ein und denkt, "eigentlich müsste ich noch was für die Figur machen". Draußen…

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