Hier beantworten wir häufig gestellte Fragen zu unserem Lehrgang Fitnesstrainer-B-Lizenz:
Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg und wo kein befestigter Weg ist, da fängt das Trailrunning erst so richtig an. Der Begriff „Trailrunning“ wird…
Für vier statt für zwei Personen gekocht oder hungrig einkaufen gegangen? Hier sind einige Tipps, wie man frische Lebensmittel richtig einfriert und…
Stress ist ein allseits bekannter Übeltäter. Doch es gibt Wege, wie dem Übeltäter an den Kragen gegangen werden kann – mit Zeitmanagement!
Ist jede Art von Outdoor-Sport sinnvoll? Nein! Der Sinn geht verloren, wenn dieser nicht zum Ziel und den Fähigkeiten des Sportlers passen. Die Dosis…
Regionale und saisonale Produkte liegen im Trend – trotzdem sind Portulak oder Stielmus nicht jedem ein Begriff. Das Bundeszentrum für Ernährung…
Die Corona-Pandemie und die damit einhergegangenen Ausgangsbeschränkungen brachten das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) und die Betriebliche…
Mit dieser kleinen Übung die Körperwahrnehmung verbessern und gleichzeitig für einen entspannten Rücken sorgen.
Die Ernährungsgewohnheiten in Deutschland haben sich durch die Corona-Krise geändert. Das Ergebnis der jährlichen forsa-Umfrage zeigt, dass die Krise…
Mit schön gestrafften Armen präsentiert man sich in den warmen Sommermonaten gerne im T-Shirt oder ärmellos. Mit dieser Übung kann dafür besonders der…
