Die „Shoulder Bridge” ist eine besonders effektive Übung, denn sie trainiert mit den tiefen Rückenmuskeln, dem Po und den hinteren Beinmuskeln gleich…
Mit der heutigen Übung aus unserer Online-Serie „Pilates-Übung der Woche“ können Sie Ihrer Wirbelsäule helfen, beweglich zu bleiben. Joseph Pilates…
Eine repräsentative Bevölkerungsumfrage der DAK-Gesundheit ergab, dass die Sorge, an Demenz zu erkranken, bei älteren Menschen besonders ausgeprägt…
Nachdem die Übungen der ersten beiden Wochen unserer Online-Serie schwerpunktmäßig der Verbesserung der Rumpfstabilität dienten, ergänzen wir diese…
Zu Beginn unserer Online-Serie haben wir Ihnen „The Hundred“ als eine Übung zur Verbesserung der Rumpfstabilität und Kräftigung der Bauchmuskulatur…
In den kommenden Wochen präsentieren wir Ihnen auf dieser Seite wöchentlich eine neue Pilates-Übung direkt zum Mitmachen. Zu Beginn der Serie erhalten…
Der Kampf um den Superbowl 2019 ist entschieden und die Zeiten der langen Nächte mit Hot-Dog, Pizza, Döner und Co. sind vorbei. Es ist Zeit, sich…
Mit guten Vorsätzen stürmen Kunden im neuen Jahr in die Fitnessstudios und fangen mit dem Training an. Wie können wir diesen Kunden helfen, Ihre…
Der Lehrgang zum milon Coach der BSA-Akademie ist der Standard für die Qualifikation von Trainern, die Kunden mit dem milon Zirkel betreuen. Eine…
Eine aktuelle Studie zeigt, dass die Prävalenz für das Erreichen der Bewegungsempfehlung bei Mädchen und Jungen mit steigendem Lebensalter…
